Membre adhérent agréé de la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée (FFJR)

RIVA JEÛNE

Jeûner en Normandie

Ressourcez-vous sur les belles plages de Normandie !

En faisant un stage de Jeûne et randonnée

Je m'appelle Maxime et je propose des stages de jeûne au sein de la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée (membre certifié par la FFJR).

Quoi de mieux que de se régénérer auprès de la mer et de la nature sauvage et protégée du littoral normand.

Une semaine pour offrir à votre corps et à votre esprit ce temps de repos et de détox en petits groupes, pour un accueil plus personnalisé.

Au plaisir de vous accueillir,

Maxime

Pendant le séjour

PROGRAMME D'UNE JOURNÉE TYPE :

09h30 : jus frais (légumes & fruits)

10h00 : réveil musculaire, étirements, auto-massage ou cohérence cardiaque

10h15 : départ pour une marche de 10 kms selon le temps.

13h00 : retour au gîte où chacun, à sa convenance, sieste, lecture, ou les soins optionnels.

17h00 : discussions ou atelier découverte (yoga, sophrologie, les bols chantants, naturopathie...)

18h30 : bouillon de légumes

19h00 : soirée libre

Pourquoi jeûner ?

Il y a de nombreux bénéfices à jeûner, à commencer par le repos du corps et le nettoyage des toxines. Les principales sources des toxines sont : notre environnent, notre nourriture et le stress de nos vies. Un jeûne bien-être d’une semaine permet de remettre le corps à zéro pour un meilleur départ.

Les principaux avantages sont :

Alléger/nettoyer votre corps des toxines et toxiques
Perte de graisses
Renforcer vos défenses immunitaires
Mettre votre système digestif au repos
Restaurer votre flore intestinale (microbiote)
Régénérer vos cellules/ rajeunir
Apaiser votre mental et soutenir votre moral
Retrouver le goût et le plaisir de bien manger
100% naturel
Retrouver votre énergie vitale

Qui peut jeûner ?

Toute personne en bonne santé peut participer à un jeûne et randonnée à la FFJR, nous acceptons les jeûneurs à partir de 18 ans.

Le jeûne est toutefois strictement contre indiqué en cas de :

• Affections coronaires avancées
• Amaigrissement extrême
• Artériosclérose cérébrale
avancées

• Décollement de la rétine
• Diabète de type 1
• Dépendances

• Grossesse ou allaitement
• Hyperthyroïdie décompensée
• Insuffisance hépatique
• Insuffisance rénale avancée
• Maladies tumorales
• Psychose
• Sclérose en plaques

• Traitements médicamenteux
lourds.
• Troubles du comportement
alimentaire (anorexie,
boulimie)
• Ulcère de l’estomac ou du
duodénum

Pour certaines de ces conditions, il existe d’autres organismes de jeûnes thérapeutiques adaptés.
Nous demander si besoin.